Три главных витамина весной

Три главных витамина, которые нам нужны в начале весны

  • Витамин С необходим для иммунитета, сосудов, поддержания молодости и упругости кожи. Налегаем на квашеную капусту (в 150-200 г квашеной капусты содержится суточная доза витамина С) и замороженные ягоды.
  • Витамин А: едим морковку и печень трески.
  • Витамины группы В: готовим говяжью печень. Содержание некоторых витаминов группы В в печени достигает 100% от рекомендуемой суточной нормы потребления.

Источник: Мир здоровья