Сухофрукты для памяти

Курага, чернослив и изюм на вашем столе

Курага, чернослив и изюм непременно должны быть в вашем рационе, если вы хотите повысить активность работы мозга. Они нормализуют обмен веществ и восстанавливают когнитивные функции.

Единственное «но» — высокая калорийность сухофруктов. Поэтому для сохранения стройности ими не стоит увлекаться.

Несколько штук к каше или йогурту, несколько днём на перекус, чтобы поддержать силы в разгар рабочего дня.

Источник

Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, будет интересно!