Любители семечек радуйтесь

Любители семечек радуйтесь — они очень полезные!

Подсолнечные семечки — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта.

Максимальную пользу для здоровья несут только хорошо просушенные и не обработанные ничем зерна подсолнечника, правильно хранившиеся. Злоупотреблять семечками не стоит они очень калорийные (580 калорий на 100 г).

Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, будет интересно!

Источник

Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, будет интересно!