Гормональная тибетская гимнастика

Этот комплекс состоит из специальных упражнений, которые больше похожи на энергетический самомассаж

Тибетские монахи рекомендуют выполнять его, не вставая с постели с 6 до 8 часов утра.

Гормональная гимнастика тибетских монахов прорабатывает энергетические центры вашего тела и способствует нормализации работы желёз внутренней секреции, восстановлению общего здоровья и омоложению организма.

Выполняя простые упражнения, вы улучшите обмен веществ, насытите кислородом клетки организма.

Начните с массажа ушей, темени, лица и щитовидной железы. Далее перейдите к животу и ногам.

Массируя живот, вы улучшите пищеварительные процессы и даже сможете избавиться от лишнего веса. В конце комплекса произведите массаж стоп. Проработав точки на стопах, вы оздоровите весь ваш организм.

Важно, чтобы движения были мягкими и плавными. Каждой зоне уделяйте около 2 минут.

Источник

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, будет интересно!