Чай, который поможет спать без задних ног

Наиболее привычный способ справиться с возбуждёнными нервами, усталостью, мигренью и бессонницей — принять препараты валерианы, правда ведь?

Эта трава придёт вам на помощь в случае, когда вы не можете уснуть. Кроме того, она часто используется тибетцами при сильной тревожности.

Советую приготовить чай из корня валерианы и мяты или мелиссы, смешанных в равных частях.

2 чайные ложки сбора залейте 250 мл кипятка, настаивайте 15 минут. Далее процедите и пейте маленькими глотками. Поверьте, это удивительно успокаивающее действие.

Источник